Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysowej oraz Polskie Towarzystwo Coachingu i Interwencji Kryzysowej polecają internetowe szkolenie:
Jak pomóc sobie lub innym
w sytuacji trudnej i kryzysowej.
Praktyczne strategie pracy z trudnymi emocjami
i negatywnymi myślami oraz tym jak odnajdywać
radość życia po kryzysie.
Czy zdarza się, że czujesz się przytłoczony lub przytłoczona
swoją sytuacją życiową?
Nie masz się czego wstydzić! Nie jesteś sam.
Ogromna ilość osób każdego dnia czuje się bardzo podobnie. I prawdę powiedziawszy, nie ma co się temu dziwić…
Otaczająca nas rzeczywistość nie pomaga nam w utrzymywaniu odpowiedniego samopoczucia.
Codziennie jesteśmy bombardowani przez media informacjami zniekształcającymi nasz sposób patrzenia na świat i nas samych. Często przez to czujemy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy… W pracy natomiast jesteśmy poddawani nieustającemu stresowi i ciągłej presji na wyniki.
Co gorsza, większość naszych relacji międzyludzkich, które dla naszych dziadków były źródłem prawdziwego wsparcia i radości, zostało przeniesionych w Internet. Powoduje to, że mimo dużej liczby znajomych na Facebooku, większość z nas jest po prostu samotna.
Nic więc dziwnego, że liczne badania psychologów pokazuję, że:
"...niemal każdy z nas w ciągu swojego życia, znajdzie się w kryzysie emocjonalnym lub też doświadczy negatywnych konsekwencji przewlekłego stresu..."
- Całość szkolenia to seria 7 nagrań video oraz dodatkowe materiały tekstowe w postaci pdf do których otrzymujesz 12 miesięczny dostęp na naszej platformie szkoleniowej.
- Część. 1. Wstęp. W jaki sposób optymalnie skorzystać ze szkolenia?
- Część. 2. Jak rozpoznać co - Tobie lub osobie, której chcesz pomóc dolega - jak odróżnić stres chroniczny od kryzysu lub początków depresji (video + materiały pdf)
- Część. 3. Jak pomóc - sobie lub innym - w atakach lęku i niepokoju oraz w radzeniu sobie z trudnymi emocjami (video + materiały do pobrania w pdf.)
- Część. 4. Jak pomóc - sobie lub innym - w sytuacjach przemęczenia i braku energii (video + ćwiczenia + materiały w pdf. do pobrania)
- Część. 5. Jak pomóc - sobie lub innym - z nadmiernym zamartwianiem się (video, ćwiczenia + materiały w pdf. do pobrania)
- Część. 6. Jak pomóc - sobie lub klientowi - na nowo odnajdywać radość życia po kryzysie (video + materiały w pdf. do pobrania)
- Część. 7. Kiedy stan jest na tyle poważny, że należy udać się po pomoc profesjonalną i kto może jej udzielić? (video + materiały w pdf. do pobrania)
Sygnały Świadczące o Tym, Że Możesz Doświadczać Kryzysu, Dystymii, Depresji Lub Negatywnych Konsekwencji Przewlekłego Stresu:
Brak Energii i Motywacji Do Działania
Wahania
Nastroju
Rozdrażnienie i Problemy z Koncentracją
Zaburzenia
Snu i Apetytu
Lekceważenie wyżej wymienionych objawów bardzo często prowadzi jedynie do ich zaostrzenia i dalszego pogłębiania się negatywnego stanu emocjonalnego!
Kto prowadzi szkolenie?
dr Elżbieta Kluska-Łabuz
Jestem psycholożką, która łączy pracę naukowo-badawczą z praktyką. Psychologią fascynuje się od ponad 15 lat. Od mniej więcej połowy tego czasu jestem związana z Uniwersytetem SWPS, gdzie uzyskałam tytuł doktora nauk społecznych w zakresie psychologii oraz realizuję się w pracy dydaktycznej i naukowej.
Dodatkowo, jestem interwentem kryzysowym, coachem kryzysowym, trenerem specjalizującym się w tematyce stresu i kryzysu, przedsiębiorcą.
Jestem współtwórcą modelu Coaching Kryzysowy™, który powstał w oparciu o połączenie coachingu klasycznego z elementami interwencji kryzysowej, oraz prezesem Polskiego Towarzystwa Coachingu Kryzysowego.
Moją misją zawodową jest pomaganie ludziom w skutecznym i trwałym wprowadzaniu pożądanych zmian w życiu osobistym i zawodowym. Specjalizuję się przede wszystkim w tematyce radzenia sobie ze stresem i kryzysem.
Moją misję realizuję w dwojaki sposób. Po pierwsze prowadzę liczne szkolenia, warsztaty, seminaria, webinary oraz kursy on-line, w których do tej pory wzięło udział około 4 tyś osób. Po drugie, poprzez działalność naukowo-badawczą. Zależy mi bowiem, by opierać swoje kursy na twardych badaniach naukowych. Moje zainteresowania badawcze aktualnie koncentrują się na zagadnieniach z zakresu radzenia sobie ze stresem oraz samoregulacją i dobrostanem psychologicznym.
