[Podcast] Naturalne lekarstwo na stres i kryzys: czyli Shinrin-Yoku w praktyce

„Do lasu idę, bo przy­tom­nie prag­nę żyć, smakować życia sok, wys­sać z koś­ci szpik, co nie jest życiem – wyko­rzeni­am, by kiedyś martwym nie umier­ać — Nan­cy H. Klein­baum, Sto­warzysze­nie umarłych poetów

To chy­ba jedyny wier­sz, który umiem na pamięć od cza­sów nas­to­lat­ki. Coś we mnie poruszył na tyle moc­no, że został ze mną przez kole­jne lata życia. Wielokrot­nie go do siebie mówiłam a ter­az postanaw­iam go przy­toczyć, bo ide­al­nie wpa­sowu­je się w tem­atykę aktu­al­nego odcin­ka podcastu.

Odcin­ka, w którym, chcę opowiedzieć Ci o pewnym nat­u­ral­nym lekarst­wie na chron­iczny stres, przemęcze­nie oraz trudne emoc­je doświad­czane w kryzysie. Lekarst­wie, które jest powszech­nie dostęp­ne, bezpłatne oraz nie ma żad­nych skutków ubocznych – a po które sięgamy zbyt rzad­ko. Liczę na to, że po wysłucha­niu tego odcin­ka, zechcesz się­gać po nie regularnie.

W odcinku tym, dowiesz się:

• czym jest kon­cepc­ja Shinrin-Yoku?
• jakie są dowody naukowe na jej skuteczne dzi­ałanie w kon­tekś­cie redukcji stre­su i radzenia sobie z emocjami?
• jakie są zasady stosowa­nia Shinrin-Yoku?
• poz­nasz kil­ka inspiracji uruchami­a­ją­cych wszys­tkie two­je zmysł na dzi­ałanie tego cud­ownego, nat­u­ral­nego lekarstwa

A jeśli zma­gasz się z chron­icznym stre­sem i przemęcze­niem i chcesz poz­nać holisty­czne pode­jś­cie do radzenia sobie z tym zachę­cam do udzi­ału w bezpłat­nym mini-kur­sie: „Jak dba­jąc o 4 obszary wyjść ze spi­rali przemęczenia i chron­icznego stre­su oraz nie dać się tam wciągnąć nigdy więcej”

Przed­staw­iam w nim holisty­czne pode­jś­cie do radzenia sobie ze stre­sem chron­icznym. Prze­chodz­imy przez 6 spotkań, w formie krót­kich video które otrzy­mu­jesz na swo­jego maila przez kole­jne 6 dni. W każdym ze spotkań, omaw­iamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spi­rali przemęczenia i chron­icznego stre­su a następ­nie co zro­bić nie dać się w to wcią­gać nigdy więcej.

Aby wziąć udzi­ał w bezpłat­nym mini kur­sie, wejdź na stronę i zostaw swo­jego maila: www.stres4s.pl/minikurs

Na ten moment zbier­amy chęt­nych do udzi­ału w bezpłat­nym i niezobow­iązu­ją­cym mini-kur­sie, a jak będzie już gotowy otrzy­masz od nas infor­ma­cję o możli­woś­ci korzystania.