[Podcast] Naturalne lekarstwo na stres i kryzys: czyli Shinrin-Yoku w praktyce

1
5913

„Do lasu idę, bo przytomnie pragnę żyć, smakować życia sok, wyssać z kości szpik, co nie jest życiem – wykorzeniam, by kiedyś martwym nie umierać – Nancy H. KleinbaumStowarzyszenie umarłych poetów

To chyba jedyny wiersz, który umiem na pamięć od czasów nastolatki. Coś we mnie poruszył na tyle mocno, że został ze mną przez kolejne lata życia. Wielokrotnie go do siebie mówiłam a teraz postanawiam go przytoczyć, bo idealnie wpasowuje się w tematykę aktualnego odcinka podcastu.

Odcinka, w którym, chcę opowiedzieć Ci o pewnym naturalnym lekarstwie na chroniczny stres, przemęczenie oraz trudne emocje doświadczane w kryzysie. Lekarstwie, które jest powszechnie dostępne, bezpłatne oraz nie ma żadnych skutków ubocznych – a po które sięgamy zbyt rzadko. Liczę na to, że po wysłuchaniu tego odcinka, zechcesz sięgać po nie regularnie.

W odcinku tym, dowiesz się:

  • czym jest koncepcja Shinrin-Yoku?
  • jakie są dowody naukowe na jej skuteczne działanie w kontekście redukcji stresu i radzenia sobie z emocjami?
  • jakie są zasady stosowania Shinrin-Yoku?
  • poznasz kilka inspiracji uruchamiających wszystkie twoje zmysł na działanie tego cudownego, naturalnego lekarstwa

A jeśli zmagasz się z chronicznym stresem i przemęczeniem i chcesz poznać holistyczne podejście do radzenia sobie z tym zachęcam do udziału w bezpłatnym mini-kursie: „Jak dbając o 4 obszary wyjść ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu oraz nie dać się tam wciągnąć nigdy więcej

Przedstawiam w nim holistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem chronicznym. Przechodzimy przez 6 spotkań, w formie krótkich video które otrzymujesz na swojego maila przez kolejne 6 dni. W każdym ze spotkań, omawiamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu a następnie co zrobić nie dać się w to wciągać nigdy więcej.

Aby wziąć udział w bezpłatnym mini kursie, wejdź na stronę i zostaw swojego maila: www.stres4s.pl/minikurs

Na ten moment zbieramy chętnych do udziału w bezpłatnym i niezobowiązującym mini-kursie, a jak będzie już gotowy otrzymasz od nas informację o możliwości korzystania. 

 

1 KOMENTARZ

  1. Ja z kolei odnajduje spokój spacerując po górach , a najlepiej z dala od szlaku gdzie nie ma ludzi i wdety sie rozkoszuje magią natury. Świetny podkast. Dziekuje 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj