[Podcast] W spirali przemęczenia i chronicznego stresu: o jakie trzy relacje warto zadbać by zyskać mocne i stabilne oparcie w sobie?

Dzisi­aj zas­tanow­imy się nad tym, na ile moc­ne i sta­bilne jest Two­je opar­cie w sobie? Moc­ne opar­cie na swoim wnętrzu, to posi­adanie wewnętrznej siły, pewnoś­ci, wiary w siebie i swo­je możli­woś­ci, bez wzglę­du na to, jaka burza jest na zewnątrz. To przy­pom­i­na stanie w oku cyk­lonu, wszys­tko wokół może sza­leć, wirować a ja sto­jąc w środ­ku (w swoim wnętrzu), pozosta­je spoko­j­na i sta­bil­na, zdol­na do obser­wowa­nia, tego co się dzieje i na tyle sil­na by nie dać się tam wciągnąć. Moc­ne opar­cie daje nam fun­da­ment, na którym może­my budować nasze życie, bez wzglę­du na to, jakie prze­ci­wnoś­ci napotkamy po drodze.

Zachę­cam Cię w tym odcinku do zada­nia sobie pytań: czy two­je wnętrze jest przez Ciebie wzmac­ni­ane, pielęg­nowane? Czy przy­pad­kiem nie jest tak że sam/sama siebie osłabi­asz, odbier­a­jąc sobie tym samym moc do radzenia sobie ze stre­so­ra­mi i kryzysa­mi w życiu? Wspól­nie przyjrzymy się temu:

• • co to właś­ci­wie znaczy mieć moc­ne i sta­bilne opar­cie w sobie
  • jakie to może mieć znacze­nie dla radzenia sobie z chron­icznym stre­sem i kryzysem
  • jakie trzy relac­je warto pielęg­nować, aby wzmoc­nić i usta­bi­li­zować opar­cie na sobie

Jeżeli słucha­jąc tego odcin­ka, poczu­jesz, że jest to o Tobie lub jest Ci bard­zo bliskie, jeśli dostrzeżesz, że w twoim przy­pad­ku te trzy relac­je — z ciałem, emoc­ja­mi i myśla­mi na swój tem­at — są moc­no zanied­bane, to zachę­cam do udzi­ału w bezpłat­nym mini kur­sie: „Jak dba­jąc o 4 obszary wyjść ze spi­rali przemęczenia i chron­icznego stre­su oraz nie dać się tam wciągnąć nigdy więcej”

Przed­staw­iam w nim holisty­czne pode­jś­cie do radzenia sobie ze stre­sem chron­icznym i przemęcze­niem. Prze­chodz­imy przez 6 spotkań, w formie krót­kich video, które otrzy­mu­jesz na swo­jego maila przez kole­jne 6 dni. W każdym ze spotkań, omaw­iamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spi­rali przemęczenia i chron­icznego stre­su a następ­nie co zro­bić nie dać się w to wcią­gać nigdy więcej.

Aby wziąć udzi­ał w bezpłat­nym mini kur­sie, pt. „Jak dba­jąc o 4 obszary wyjść ze spi­rali przemęczenia i chron­icznego stre­su oraz nie dać się tam wciągnąć nigdy więcej” wejdź na stronę: www.stres4s.pl/minikurs

Pozostaw tam swo­jego maila – w ten sposób będziemy mogli przesłać Ci do niego bezpłat­ny dostęp.