Pierwsza informacja o tym, że dopada nas stres płynie z naszego ciała. To właśnie w nim pojawiają się napięcia i nieprzyjemne doznania a czasami nawet ból. Przykładowo ścisk w klatce piersiowej lub w okolicach brzucha, bóle głowy, nudności itd.
Ja sama jestem przykładem osoby, która ma bardzo silne reakcje z ciała. Dlatego sposoby na uspokojenie mojego organizmu a tym samym...
Coaching Kryzysowy (ang. Crisis Coaching), jest autorską metodą wykorzystywaną do pracy z osobami w lekkim i średnim kryzysie. Nazwa wzięła się z połączenia dwóch modelów pracy. Pierwszy, zaczerpnięty został z interwencji kryzysowej, dzięki czemu możliwe jest skuteczne oddziaływanie na osobę znajdującą się w lekkim i średnim kryzysie psychologicznym. Drugi model pracy, zaczerpnięty został z metody coachingowej.
Ważne by zrozumieć, że...
Rozwód, to jeden z najczęstszych powodów kryzysu z jakim spotykam się w ostatnich latach. Dlatego postanowiłam przygotować artykuł, który rzuca nieco światła na aspekt ochrony praw dziecka, które należy uwzględnić pracując z klientami w rozwodzie.
Temat jest ważny z kliku powodów. Po pierwsze, współcześnie mamy do czynienia z masowością rozwodów a w większości uczestniczą dzieci. Naszą powinnością jako dorosłych jest...
Od wielu lat zajmuję się kryzysami psychologicznymi zarówno do strony praktycznej, naukowej jak i dydaktycznej. Aktualna sytuacja z jaką mierzymy się w naszym kraju jest związana z kryzysem środowiskowym, którego wszyscy doświadczamy. W związku z tym przygotowałam kilka ważnych i praktycznych informacji, które mogą okazać się dla Ciebie przydatne. Pomogą Ci one w zrozumieniu jakie reakcje mogą się pojawić...
Jesteś w wieku 35-45 lat? Czy słyszałaś o przełomie połowy życia? Odpowiadam na kilka pytań z nim związanych: Czy każda z nas musi go przechodzić? Jak to może wyglądać? Czy się go bać czy raczej traktować jako szansę na rozwój?
Elizabeth Gilbert, autorka bestsellera „Jedź, módl się i kochaj” (2007), jednej z moich ulubionych książek. Opisuje jak mając trzydzieści kilka...
W jednym z poprzednich artykułów, zatytułowanym „Powrót do źródeł – czyli o poszukiwaniach własnej tożsamości w połowie życia” rozpoczęłam dyskusje na temat dokonywania przez osoby dojrzałe (35–50 lat) wielkich życiowych zmian.
Okazuje się, że współcześnie coraz więcej osób dobiegając tak zwanego okresu środka życia, postanawia drastycznie zmienić swoje życie.
Zmiana ta objawia się najczęściej w rezygnacji z dotychczas pełnionej roli (zawodowej bądź osobistej) na...
Każdy z nas zarówno w pracy zawodowej, jak i w życiu prywatnym, od czasu do czasu styka się z różnymi trudnymi, stresującymi sytuacjami. Bez wątpienia, podobnych sytuacji doświadczaj również osoby z naszego otoczenia, nasi współpracownicy, podwładni, przyjaciele oraz bliskie nam osoby z rodziny.
Część osób stara się samodzielnie rozwiązywać swoje problemy. Może jednak zdarzyć się tak, że jakaś osoba z...
W życiu każdego z nas jest ta jedna, najważniejsza osoba. To właśnie ona potrafi wpłynąć na to, jak postrzegamy nasz świat. Niektórzy z nas traktują ją należycie - relacje z nią opierają na zaufaniu, szacunku, przyjaźni i miłości. Czasami zdarzy im się skarcić tą osobę, szczególnie gdy zrobi coś złego - jak to w każdym związku z resztą bywa....
Kiedy mówi się o kształtowaniu tożsamości bądź kryzysie tożsamości to od razu kojarzy nam się to z nastolatkami. Rzeczywiście, kryzys tożsamości jest jednym z głównych zadań rozwojowych przed jakim stają osoby w okresie tak zwanej adolescencji.
Często jednak zdarza się, że w okresie adolescencji nie udaje nam się w pełni wypracować poczucia własnej tożsamości i wchodzimy w kolejny okres rozwojowy...
Ten artykuł będzie szczególnie ciekawy dla osób, które są w związku i aktualnie w wieku pomiędzy 35-45 lat (tzn. obie osoby z związku są w tym przedziale wiekowym). Przechodzicie bowiem podobne zmiany psychologiczne wynikające z okresu rozwojowego w jakim się znajdujecie, czyli tzw. przełomu połowy życia.
Przemiany te, w dużym stopniu mają uniwersalny charakter i są niemal identyczne zarówno dla...
